نصائح للعثور على المزيد من الوقت لي لمشاركة أمي مشغولة

تهتم!

شارك

سقسقة

شارك

يمكن أن تكون حياة الأم مرهقة. مع الكثير من المسؤوليات ، هو
يبدو أنه لا يمكن أن يكون هناك ما يكفي من الكافيين. ولكن فقط لأنك
مشغول جدًا كأم لا يعني أنه لا يجب أن يكون لديك وقت فراغ. في
حقيقة ، من المهم أن يكون لديك “وقت” باستمرار من أجل ذلك
تخفيف ضغوط الأمومة الحديثة. يمكن أن يكون الوقت الذي يجد لي الوقت
من الصعب على الأمهات مع الكثير مما يجب القيام به ، لكنه ليس مستحيلًا وهو
الضرورة القصوى. إذا واجهت مشكلة في العثور على بعض الوقت لـ
نفسك مع كل واجبات الأمومة ، تحقق من هذه النصائح للمساعدة
تجد بعض وقت الفراغ حتى تتمكن من الجلوس والاسترخاء. حتى النظر
التحقق من مسابقة الطفل على متن الطائرة أثناء توقفك ، وقد تفوز بمجموعة بقيمة 10،000 دولار لغرفة طفلك!

مبادلة الحاضنة

إذا كنت تشعر بالتعب وتحتاج إلى بعض الوقت لي ، فمن المحتمل أن تكون هناك
هل الأمهات الأخريات في دائرة الزملاء الخاصة بك أيضًا. حاول العمل
“مبادلة الحاضنة” الأسبوعية من أجل الحصول على كل واحد منكم بعض الحاجة إليها
R & R. في الأساس ، ستأخذ أطفالها لبضع ساعات ليوم واحد
أسبوع ، وستفعل الشيء نفسه في يوم آخر. هذا يؤدي إلى الحصول على
لا يوجد وقت أسبوعي لا يمكنك التطلع إليه. حتى عندما
أنت المضيف الذي يمكنك أن تتطلع إليه بعض الاسترخاء ، لأن الأطفال
من المحتمل أن يكون مسلية بعضنا البعض. إذا كنت لا ترغب في صنع ملف
قم بتعيين الجدول الزمني ، اسأل أصدقاءك عما إذا كانوا منفتحين على فكرة القيام به
هذا النوع من المبادلة كلما دعت الحاجة. سوف يفيد الجميع ، وسوف تفعل ذلك
تشعر بمزيد من الاسترخاء مع وقت فراغك الجديد.

6 أسباب تحتاج إلى فراغ بانتظام

استخدام naptime

اعتمادًا على عمر أطفالك ، قد يكون قيمتي
كن جزءًا من اليوم الذي تتطلع إليه أكثر! عادة الأمهات
تميل إلى الركض في جميع أنحاء المنزل وهو يفعل الأشياء أثناء وقت الربط ، ولكن
بدلاً من ذلك ، يجب أن تحاول استخدام تلك الساعة أو الساعتين الذي تحصل عليه كل يوم للجلوس
أسفل والاسترخاء. بصقها قليلا. هل الغسيل قليلاً ، و
ثم اجلس ودخل في هذا الكتاب الجديد. ستجد نفسك أكثر من ذلك بكثير
استرخاء إذا كنت تستطيع الحصول على ساعة من وقت فراغ الإجهاد كل يوم ، والاستخدام
يمكن أن تمنحك NAPTIME لصالحك ذلك الوقت.

خطة مسبقة

من أجل الحصول على مزيد من الوقت للاسترخاء كل يوم ، حاول التخطيط لأيامك
مقدمًا حتى تتمكن من التطلع إلى الوقت الذي يمكنك الاسترخاء. لو كان ذلك
يعني التخطيط لقضاء ليلة مع فتياتك للشهر المقبل ، افعل ذلك! حتى في
إذا كان في تاريخ يبدو بعيدًا ، فهو في التقويم ولا يمكنه ذلك
يختفي. حافظ على هذا الجدول الزمني المحدد في الحجر ، وستكون لديك دائمًا
شيء جيد نتطلع إليه.

ابحث عن جليسة أطفال ذات سمعة طيبة

وجود جليسة أطفال تثق بها ويمكن أن تعتمد عليها يجعل أكبر
الفرق عندما يتعلق الأمر بالعثور على بعض وقت الاسترخاء. إذا لم تكن كذلك
تعرف على جليسة الأطفال جيدًا بما يكفي ، قد تجد نفسك تقلق أثناء
لي الوقت. اطلب توصيات من الأصدقاء أو الأسرة للعثور على أ
جليسة الأطفال التي يمكنك الوثوق بها ، وسترى أن لياليك في الخارج
أكثر متعة. إذا كنت لا تزال تبحث عن جليسة أطفال ، فيمكنك العثور على بحث جليسة أطفال عبر الإنترنت.

انعكاس عطلة نهاية الأسبوع ذات الصلة

*ظهرت هذه المقالة لأول مرة في مجلة Moms Healthy Morse في 23 يناير 2013
*الصورة الائتمان: http://serendipitymommy.com/

إذا كنت ترغب في تلقي إشعارات حول نصائح المعيشة الصحية والأخبار الصحية والأبوة والأمومة والمنشورات ، فيرجى الاشتراك عبر البريد الإلكتروني ومتابعتنا على Facebook و Pinterest و Bloglovin و Google+ و Twitter.

اشترك في نشرتنا الإخبارية.

رابط إلى هذا المنشور: نصائح للعثور على المزيد من الوقت لصالحني أمي مشغولة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

شارك

سقسقة

شارك