قاتل السعرات الحرارية: الأعمال المنزلية!
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك
يمكن أن يكون العثور على أفضل توازن بين العمل والدراسة والترفيه والتمرين مهمة شاقة ويواجه العديد منا عمليا كل يوم. حسنًا ، هناك الآن حل: الأعمال المنزلية! يتمتع بعض الأعمال السهلة في اليوم بالقدرة على تحقيق الرقم الذي تريده وتعمل بشكل رائع لأولئك منكم الذين ليس لديهم الوقت ببساطة للمغامرة في صالة الألعاب الرياضية. سوف يقتل التنظيف في جميع أنحاء المنزل عصفورين بحجر واحد: ليس فقط أنت في حالة من الشكل ، بل تجعل منزلك مكانًا أنيقًا وأنظف للعيش فيه.
يقضي صاحب المنزل العادي أكثر من 16 ساعة في الأسبوع في التنظيف وهو أكثر من ساعتين في اليوم! لن تضطر أبدًا إلى الشعور بالذنب حيال فقدان جلسة صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى ، حيث تشير الأبحاث إلى أنك تحترق مثل العديد من السعرات الحرارية من خلال القيام بأبسط وظائف التنظيف اليومية ؛ لا تنسى أنه منخفض التكلفة وفعالة. لا يزال مشكوك فيه قليلا؟ انظر لنفسك في هذا الرسم البياني المفيد أدناه.
أعمدة مصدر الصورة مباشرة
وهناك ، هناك مجموعة من التنظيف المنزلي وأنشطة D.I.Y التي يمكنك القيام بها لضمان أن تفقد الوزن والبقاء بصحة جيدة. يمكن أن تعمل التدريبات المنزلية الخاصة ، تمامًا مثل صالة الألعاب الرياضية ، على مناطق مختلفة من الجسم. على سبيل المثال ، سيساعد الحفر ، والأعشاب الضارة ، والتنظيف والتشويش ، على تعزيز ذراعيك وتقوية ذراعيك. في حين أن تسلق الدرج سيعمل ساقيك وجذعك. حتى hoovering لمدة ساعة سوف تحرق 193 سعرة حرارية!
وفقا لاستطلاع واحد العديد منا يسعد في الواقع تنظيف منازلنا. يجعلنا نشعر كما لو أننا في السيطرة وأكثر من 40 ٪ منا يعتبرون أنفسنا مدمنين على التنظيف. تعد الحديقة أيضًا مكانًا رائعًا للحصول على الجزء العلوي من D.I.Y أثناء إلقاء تلك السعرات الحرارية. فقط تذكر أن تزيد من حجم لحنك المفضل لإبقائك متحمسًا!
ذات صلة 10 هدايا مميزة في اللحظة الأخيرة للأمهات الأصحاء
لذلك لدينا سيدات وسادتي ، أعذار منزلك لم تعد. قم بإبعاد تلك الخيوط القديمة والربيع تنظيف صورتك. التخلص من عضوية الصالة الرياضية والاستثمار في نظافة العقل والجسم والمنزل!
رابط إلى هذا المنشور: قاتل السعرات الحرارية: منزل!
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك