نوم أفضل الليلة مع Perfect Pillow

مشاركة مهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

//platform.linkedin.com/in.js

الصورة الائتمان: freedigitalphotos.net

أي شخص عانى من رقبة أو صداع شديد في الصباح يعرف أنه يمكن أن يؤدي إلى يوم مليء بعدم الراحة والتوتر. السبب الأكثر شيوعًا لآلام العنق وألم الرأس هو وسادة لا توفر النوع الصحيح من الدعم. ولكن قد ترغب في الاطلاع على مقدرك ببصورة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام ، يمكنك الذهاب إليه والعثور على أفضل مقوم للتقويم. عندما ينام الناس على وسادة لا تبقي العمود الفقري محاذاة بشكل صحيح خلال الليل ، من المحتمل أن يصابوا في النهاية بآلام في الرقبة على المدى الطويل وآلام الظهر والصداع المتكرر.

نظرًا لوجود بعض الاختلافات في كيفية بناء الناس ، لا يوجد نوع واحد من الوسائد ستعمل للجميع. أيضا ، يميل بعض الناس إلى النوم على ظهرهم بينما يكون الآخرون أكثر راحة في النوم على جانبهم. هناك بعض الأشخاص الذين ينامون عادة على بطنهم برأسهم يتطلعون إلى الجانب ، لكن هذا الموقف لا ينصح به ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في الرقبة في المستقبل. يتم ضغط الفقرات من العمود الفقري إلى حد ما عن طريق الجاذبية عندما يكون الناس إما يقفون أو يجلسون في وضع مستقيم. عندما يكون الشخص في وضع ضعيف أثناء النوم ، تنفصل الفقرات قليلاً. إذا كانت لديك مشاكل في الشخير في الحصول على حارس الفم الشخير يمكن أن يساعد كثيرًا. هذا يسمح بزيادة تدفق الدم والأكسجين في المسافات بين الفقرات للمساعدة في إصلاح أي ضرر ناتج عن الضغط. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يختار الناس أفضل وسادة لنوع جسدهم وموضع النوم الخاص بهم.

معظم الناس يتسوقون للحصول على وسادة جديدة عندما يدركون تلك التي يستخدمونها هو السبب في أنهم يستيقظون مع رقبة قاسية في الصباح. هناك العديد من الأنواع والسماكة المختلفة المتوفرة في متاجر البيع بالتجزئة المحلية ، لكن الوسادة التي تبدو مثالية في البداية تفقد دعمها عادة بعد بضعة أشهر فقط.

سيكون الخيار الأفضل هو إنفاق المزيد والحصول على الوسادة المثالية التي توفر الدعم المحدد اللازم ولن يتغير أيضًا مع الاستخدام المستمر. يمكن طلب وسادة Technogel Anatomic من موقع Back Online Healthy ولا توجد تكلفة شحن. تتوفر الوسادة بحجم كوين أو كينغ ، ويوصى بها لكل من نائمين الجانبين والظهر ويأتي مع ضمان استرداد الأموال بنسبة 110 في المائة. على الرغم من أن هذه الوسادة ستكلف أكثر من متوسط ​​الوسادة المباعة في متاجر البيع بالتجزئة ، إلا أن هناك العديد من المراجعات الإيجابية من الأشخاص الذين يعتبرون الفوائد الصحية تستحق النفقات.

نحن في الجذور!

عن مؤسسنا

Cascia Talbert هو مدون مشغول ، وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وحصلت مجلة Moms Healthy Magazine حاليًا على أفضل مدونة للصحة للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية على Ning ، وهي مؤسس Moms Media Healthy ، وهي كبيرة مسؤولي التسويق في Talbert Nutrition LLC. يمكنك متابعتها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.

إذا أعجبك هذا المقال ، فقد تستمتع بهذه القصص.

العمل ذات الصلة في طريقك إلى قرارات السنة الجديدة الخاصة بك

جار التحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

رابط إلى هذا المنشور: